http://luciegaly.mozello.fr/recettes-1/entrees-et-aperitifs/ Mieux digérer la candidose - entrées et apéritifs http://luciegaly.mozello.fr/recettes-1/entrees-et-aperitifs/params/post/2029537/quiche-courgette-poulet-[30mn]-[facile] Sun, 01 Mar 2020 19:03:00 +0000 <img src="//site-901777.mozfiles.com/files/901777/medium/88303403_630537141110858_6032425263952822272_n_1_.jpg" style="width: 403px;" class="moze-img-left"><br><ul><li><b><span class="moze-large">Ingrédients :&nbsp;</span></b></li></ul><p>- 1 pâte feuilletée sans gluten sans lactose</p><p>- 2 Courgettes rappées (ou mixée, au choix)<br></p><p>- 3 œufs</p><p>- 1 blanc de poulet cuit et coupé en petit morceaux</p><p>-250ml de lait de coco</p><p>-tomme de brebis rappée ( pas obligatoire, mettre la quantité que l'on tolère)<br></p><p>- sel, poivre, muscade</p><ul><li><b><span class="moze-large">La recette : <br></span></b></li></ul><p>Allumer le four (180°C). Mélanger courgettes, œufs, lait de coco, épices puis rajouter le poulet. Étaler la pâte feuilletée dans un plat puis ajouter le mélange. Enfourner pour 20 à 30mn selon le four.</p><p><br></p><ul><li><b><span class="moze-large">Astuce : </span></b><span class="moze-large">la pâte feuilletée se trouve en magasin bio, et on peut remplacer le poulet par du saumon ou des lardons par exemple</span><br></li></ul> http://luciegaly.mozello.fr/recettes-1/entrees-et-aperitifs/params/post/2000751/ Thu, 30 Jan 2020 14:40:00 +0000 <div><ul><li><b><span class="moze-large">Ingrédients : <img src="//site-901777.mozfiles.com/files/901777/medium/84149686_2846233905397400_8507737688277778432_n.jpg" style="width: 274px;" class="moze-img-right"></span></b></li></ul></div><div><br></div><div>- 300g poids chiches cuit (si cru, les faire cuire dans 3 volumes d'eau, avec 1CàS de bicarbonate de soude pendant 1h30)<br></div><div>- 2 à3 CàS de purée de sésame, <br></div><div>- 3 CàS d'huile de sésame, <br></div><div>- 3 CàS d'huile d'olive, <br></div><div>- jus de un citron, <br></div><div>- 2 gousses d'ail, <br></div><div>- sel, <br></div><div>- cumin</div><p><br></p><p>Mixer le tout<br></p>